Yemekte ve yemekten sonra su içmek zararlı mıdır?

Ana Sayfa » Sağlık » Yemekte ve yemekten sonra su içmek zararlı mıdır?
Yemekte ve yemekten sonra su içmek zararlı mıdır?

Yemekte ve yemekten sonra su içmek zararlı mıdır?

Bu konuda oldukça farklı cevaplar vardır ama aslında yanıt tektir diyebiliriz. Peki yemek sırasında da içilir mi ya da yemekten hemen önce veya sonra su içmek doğru mudur hemen bir bakalım

Yemekten önce su içmek zararlı mıdır?

Yemekten önce su içmek asla zararlıdır diyemeyiz ama içilmemesi önerilen bir durumdur. Eğer bir saat öncesinde içiyorsanız sorun yok ama hemen öncesinde içmek sizi doyurmasına neden olabilir. dolayısı ile de yemekten hemen önce içmemeye ya da çok az içmeye özen gösterebilirsiniz

Yemek sırasında su içmek zararlı mıdır?

Yemek sırasında su içmek bilim adamlarına göre önerilmeyen bir durumdur. Yemek sırasında su içmeniz demek midenizi genişletmeye devam etmeniz ve doymanızı engellemek amaçlı olarak algılanmaktadır. Dolayısı ile bugün dünyada birçok ülkede gelenek olarak sofraya su koyulmasından kaçınılır. Boğaza yemek atılması ya da ara sıra boğazı ıslatmak için su tercih edilebilir ama her birkaç kaşıktan sonra su içmek sizin daha geç doymanıza neden olacaktır.

Yemekten sonra su içmek zararlı mıdır?

Yemekten sonra su içmenin ise elbette bir zararı yoktur. Hem ağzınızı temizlemek hem de rahatlamak için yemek sonrası içebilirsiniz ama bir bardak ile sınırlı tutmalısınız. Zaten yemek yiyip doyan midenize hemen çok kısa sürede bardak bardak su içip baskı yapmak çok doğru olmayacaktır

5.00 avg. rating (87% score) - 1 vote

Yemekte ve yemekten sonra su içmek zararlı mıdır? - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

Sevim31 Mayıs 2011

Yemekte bol bol su içerim şuana kadar bir zararını görmedim.Aksine yazdığınız gibi çabuk doymamı sağlıyor.Teşekkürler.

hayati04 Ocak 2012

Teşekkür ederim çok su içtiğim için bakmıştım.

şaşkın03 Ekim 2013

valla şaştık kaldık yemekte su içsek mi içmesek mi? biri iç diyor biri sakın ha diyor.

celalcan07 Ekim 2013

Yemek esnasında su tüketmek yaygın bir alışkanlıktır. Ancak araştırmalar gösteriyor ki; yemekle birlikte az miktarda sıvı tüketilebilir. Ama fazla su, soda ya da meyve suyu tüketmek sindirim sisteminde sorunlara yol açabilir. Sıvı içecekler mide asitlerinin ve sindirim enzimlerinin azalmalarına yol açar ve onları daha az etkin hale getirir.Yemek esnasında alınan sıvılar sindirim enzimlerini ve mide asitlerini seyreltir. Dolayısıyla, gıdaların kırılması ve besinlerin hazmı zayıflar. Mide, gıdaları kırabilmek için daha fazla asit üretme ihtiyacı duyar. Bu da, mide ekşimesi ve reflüye yol açar. Mideden, yeterince kırılmadan bağırsaklara geçen gıdalar ise, bu kez ince bağırsakta baskı yapar.Yemek boyunca içilen çok miktardaki su, kan şekerinin hızla yükselmesine yol açar. Bu da vücudun insülin üretimini arttırır. İnsülin ne kadar artarsa, o kadar çok yağ vücutta stoklanır.

RighTHeaRT04 Mayıs 2014

yemek esnasında çok su içen biri olarak tahminlerim doğruymuş su yemek esnasında bol içildiğinde hazmı kolaylaştırır mideyi az yorar ve kilo aldırmaz. benim 3 kişilik yemek yiyipde yarım öğün yemek yiyen bi insan kadar zayıf olmamın sebebi bu 🙂 tşkler admin

Kutlu YAVAŞ04 Eylül 2014

Celalcan haklıdır;

Birkaç aydır yemekten sonra su içmeyi bıraktım ve kilo vermeye başladım. Bunun nedeni su içmek veya içmemek değil, günlük suyu içiyorum yine. Konu yemekten sonra içmemek.

– Yemek soınrası içtiğiniz su mide asidinizin
derişimini azaltıyor. Bu da hazım ve yemekten bağırsaklarınızın alacağı maddelerin kimyası ile doğrudan ilgili.

– Gıdaların bir bölümü su ile bir araya geldiğinde hacim olarak artıyor, bunu şişkinlik olarak görüyoruz, bu da midenin hacmen büyük olmasına bir neden. Kelepçe bağlatıp küçülteceğinize hiç şişirip büyütmeyin.

Bu durum kuş gibi yiyenler için geçerli değil tabi.

ozi18 Eylül 2014

kesinlikle yemekte vede yemekten hemen sonra su icmeyin yemekten yarim saat once suyunuzu icin ve yemekten 1,5 yada iki saat sonra bolcana su icin inanin sindirimden karacigere kadar cok faydasini görürüsünüz.yemekten sonra meyvada kesinlikle yemeyin .kendim denedim

merve13 Ekim 2014

yemek yerken su içilmez çünkü gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunuyo!!!!

mehmet ali ferhat15 Nisan 2015

Selam arkadaslar yemekle birlikte su icmek lazim. Tabi kisiden kisiye degisebilir bu oran yukaridaki hadistede gecen midenin 3 te1 su ile olmasi lazim cunku vuxudumuzun suya ihtiyaci var. Tek swye dikkat edelim yemek yedikten sonta su icilmemeli bence cunku yemekten sonra icilen su midenin buyumesine neden oluyor . yemege tuz ile baslayip tiz ile bitirmekte lazim. Dislerw faydasi var cunku ayrica hadis oldugida belirtiliyor. Ama yinede keyfiniz bilir denemenin zarari olmaz

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

Bukalemunlar neden renk değiştirir? Balık ve yoğurdun birlikte tüketilmesi zararlı mıdır? Ay neden bulutların arkasındadır? Ayakkabı alırken nelere dikkat etmeliyiz? Android 5.0 ile Gelen Özellikleri Öğrenelim Elif şafak kimdir?

FACEBOOK'TA BİZ

Hoşgeldiniz

iyzi - Tüm Hakları Saklıdır