En Son Yorumlar

  • burcu bence süper anlatılmış .b...
  • burçin Biz karadenizliyiz bahar ...
  • Büyük Abi Gerçekten yazılan ve görü...
  • elif size göre kötü buna katıl...
  • elif çokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

Unutkanlığı önlemek için neler yapmalıyız?

Şehir hayatının yoğun temposu, iş stresi ve yetersiz beslenme günümüzde gençlerin en büyük sorunlarından biri olan unutkanlığı beraberinde getiriyor. Öyle ki, iki dakika önce elimizde olan telefonu nereye bıraktığımızı, aracımızı nereye park ettiğimizi, ocaktaki yemeği ve pek çok şeyi unutabiliyoruz. Unutkanlık, başlangıçta küçük bir sorun gibi görünsede, ileriki yaşlarda çok daha büyük sorunlara dönüşebiliyor.

Beynimizdeki kesin hafıza ve geçici hafıza bölümlerinde meydana gelen problemler sonucu ortaya çıkan unutkalık tamamen önlenebilir bir durum değildir. Ancak bazı yöntem ve alacağımız tedbirlerle bunu en aza indirebiliriz.

Unutkanlığı en aza indirmek için şunlara dikkat etmeliyiz;

  • Mümkün olduğunca stresten uzak bir hayat sürmeliyiz
  • Spor yapmalı ve bol bol temiz hava tenefüs etmeliyiz
  • Dinlenmemize özen göstermeli, gündüz uykusu yerine gece uykusunu tercih etmeliyiz
  • Mümkün olduğunca fazla bulmaca çözmeliyiz
  • Alkolden uzak durmalıyız
  • Sürekli faal olmalı, arkadaşlarımızla bol vakit geçirmeliyiz
  • İnternette konuşmak yerine, yüz yüze konuşmalıyız
  • Bol sebze ve meyve tüketmeye özen göstermeli, doğal yiyecekleri tercih etmeliyiz
  • Fındık, ceviz, badem, yeşil sebze ve balık gibi folik asit bulunan besinleri tüketmeliyiz
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...Loading...


Toplam 3 fikir paylaşılmış

  1. Tarık Menteşe diyor ki:

    Şu ramazan aylarında unutkanlığın yoğun oldugu günlerde cok güzel bir bilgi olmuş.

  2. naz diyor ki:

    daha 18 yaşindayım busene sınavım var ve bı ara piskolojı ılacları kullandım sımdı dun naptıgımı bıle unutuyorum bunun ıcın napmalıyım

  3. hale diyor ki:

    Valla yaşım 55 ama her şeyi unutuyorum ama eskileri hiç unutmuyorum dün olan birşeyi unutuyorum yoksa alzaymırmı oluyorum.gazeteyi netten okuyorum acaba elime alıp gazete okusam faydası olurmu. bulmacayıda netten çözüyorum.

Fikrini paylaş

Ad Soyad / Lakap;

E-posta (Yayınlanmayacak);

Fikrin;


iyzi.net | sitedeki yazıların izinsizce çoğaltılması ve alıntı yapılması yasaktır | site map | 2010 - 2015
Vücut Bakımı