Sıcak havalarda ne yapmalıyız?

Ana Sayfa » Sağlık » Sıcak havalarda ne yapmalıyız?
Sıcak havalarda ne yapmalıyız?

Vücudun normal ısı derecesi aşıldığında, ulaşılacak maximum seviyedeki sıcaklığı vücut kontrol altına alamazsa sağlık problemleri kaçınılmaz olur.Aşırı sıvı ve elektrolit kaybı ile kramplar ve hipovolemik şok, ısı düzeninde bozulma olduğunda tehlikeli ateş yükselmesi ortaya çıkabilir.

Aşırı sıcak kalp hastalığı, yüksek tansiyon, solunum bozukluğu problemi, zeka geriliği ve alkolizm gibi hastalığı olan kişileri olumsuz etkiler.Sıcak havalarda oluşabilecek sağlık problemlerine karşı tedbirler alınmalıdır.Gerekiyorsa uzman doktorlara da başvurulmalıdır.Sıcak havalarda şu gibi önlemler alabiliriz;

  • 10.00 – 16.00 saatleri arasında güneşe çıkmamalıyız.
  • İnce açık renkli giysiler giymeliyiz.
  • Güneş altında spor yapmamalıyız.
  • Ağır ve aşırı yemek yememeliyiz.
  • Bulunduğumuz konumu serin tutmalıyız.
  • Güneşten koruyucu kremler kullanmalıyız.
  • Güneş gözlüğü kullanmalıyız.
  • Bol sıvı tüketmeliyiz.
  • Günde 3-4 defa duş almalıyız.
  • Gözlerimizi soğuk su ile yıkamalıyız.
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Sıcak havalarda ne yapmalıyız? - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

Erdem Karagöz24 Haziran 2010

Akşam güneşi de çok zararlı.Asla güneşe çıkmıyoum.Allah muhafaza beyin kanamasına yol açar.

İlknur Gezer10 Temmuz 2010

Kesinlikle duş almaya özen gösterin.Yazın EN AZ 2 günde bir duş alın.Yoksa çekilmiyor. Yapış yapış, duş almak hem vücudu hemde ruhu rahatlatır, enerji verir.

Furkan ÇINAR13 Temmuz 2010

Sık duş alınmalı denmiş.Ancak sakın sıcak suyla yazları duş almayın.Dışarıda çok rahatsız olursunuz.Serin yada ılık duş almaya özen gösterin.

Taner16 Temmuz 2010

Kuşadasındayım hava inanılmaz sıcak.Piştim yandım sıcaklardan.Güneş kremleri falan fayda etmiyor.En iyisi akşam 6dan sonra havuza yada denize girmek.

hande16 Temmuz 2010

Tatile gidemeyenler içinde 🙂 ya duş almak yada Sıcak havalarda bol bol su alarak vücudun dengesini sağlamak kalıyo 🙂

Alican Demirtaş03 Ekim 2010

Bol bool sucu için. mümkünse evden dısarıya hiç çıkmayın bu yaz çok kötü geçti zaten özxellikle gece yatarken çok bunaldım.

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

Ağız kokusuna ne iyi gelir? Hibiskus Çayının Faydaları Nelerdir? İlk lunapark Lambayı kim icat etmiştir? Cildimiz neden kurur ve çatlar? Melisa Otu Nedir?

FACEBOOK'TA BİZ

Hoşgeldiniz

iyzi - Tüm Hakları Saklıdır