Kalsiyum nedir?

Ana Sayfa » Sağlık » Kalsiyum nedir?
Kalsiyum nedir?

Kalsiyum, adını sıkça duyduğumuz, vücudumuzdaki kemiklerin gelişimini, güçlü ve sağlıklı olmasını sağlayan bir elementtir. Süt ve süt ürünlerinde bol miktarda bulunur.

Vücut için son derece önemli olan kalsiyum, kemiklerin ve dişlerin yapısında bulunur, aynı zamanda kanın pıhtılaşmasında, kasların kasılmasında ve pek çok vücut işlevinin gerçekleşmesinde önemli rol oynar. Bu yüzden hergün yeteri kadar kalsiyum almaya özen göstermeliyiz. Özellikle gelişim dönemindeki çocukların, menopoz dönemine girmiş ve hamilelik evresinde olan kadınların kalsiyum ihtiyaçlarını düzenli olarak karşılaması sağlık açısından son derece önemlidir.

Bilindiği gibi kalsiyumun ana kaynağı süt ve süt ürünleridir. Ayrıca taze sebze ve meyvelerde de küçük bir miktar bulunmaktadır. Hergün süt, peynir, yoğurt, ayran gibi kalsiyum açısından zengin olan besinleri yeteri kadar tüketmeliyiz.

Kalsiyumun vücutta işlenebilmesi için fosfor ve D vitaminin de vücutta yeteri kadar bulunması gerekir. Aksi halde kalsiyumun vücutta işlenmesi zora düşeceği için bir takım rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.

5.00 avg. rating (87% score) - 1 vote

Kalsiyum nedir? - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

mete18 Mart 2011

kalsiyumun işlemlerini gerçekleştirebilmesi için yani kemiklerimizin ve dişlerimizin dinç olmabilmesi için vücutta demir vitamininde olması şart

zubeyda kilic09 Ağustos 2011

sizden ricam benim ne yapmam gerekli ben firansada yasiyorum ama cok dusuyor kalsuyom basen iyi bazen cok kotune yap mam gerekli sizden tesekur erdeim

perihan ışık16 Ocak 2013

benim guvatır amliyatında kalsiyum bezlerini tamamen almışlar benim günde 4 tane 1000 ml kalsiyum 4 adet lokatrol almam lazım ve birde bunun yanı sıra şeker intahaplı ramtizma çıktı ben altı aydır ilaçlarımı alamıyorum midem bulanıyor endeskobi yaptırdım birşey çıkmadı kalsiyum çok düşük 6 larda fosforda yüksek onu tam hatırlamıyorum 2 aydırda tahlillerimi yaptırmadım ne olur bana yardım edin çok halsiz dengesizsi b 12 330 onun içinde igne verdiler ben ne yapacagımı şaşırdım kiloda alıyorum yardımlarınızı bekliyorum

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

Tansiyon nedir? Pilates nedir? Yeni Trend Huawei Ascend P7 Bel fıtığı nedir, belirtileri nelerdir? Ağaçların yapraklarında neden çizgiler vardır? Nezle olduğumuzda burnumuz neden tıkanır?

FACEBOOK'TA BİZ

Hoşgeldiniz

iyzi - Tüm Hakları Saklıdır