Bezelyenin faydaları nelerdir?

Ana Sayfa » Sağlık » Bezelyenin faydaları nelerdir?
Bezelyenin faydaları nelerdir?

Bezelye baklagillerden bir sebzedir. Yeşil kabuğunun içinde bulunan taneleri yenir. Bezelye, ilk bahar ve yazın yetişir.

Bezelyenin anavatanı Avrupa ve Batı Asya’dır. Bezelye lif ve protein açısından zengin bir sebzedir. Bezelye aynı zamanda nişasta içerir. Bezelye, kışın tüketilmek üzere kurutulur veya dondurucuya da atılabilir.
Bezelyeyi kurutmak isterseniz, bezelyenin dış kabuklarını ayıklayın. İçindeki yuvarlak taneleri çıkartın. Güneş görmeyen serin bir yerde kurutabilirsiniz. Dondurucuya koymak isterseniz, kabuklarını ayıklayın, tanelerini güzelce yıkadıktan sonra küçük paketler yapıp dondurucuya koyabilirsiniz.
Kuru bezelye taze bezelyeye kıyasla protein ve nişasta açısından daha zengindir. Ancak sindirim açısından taze bezelyeyi sindirmek daha kolaydır. Bezelye içeriğinde birçok vitamini bulundurmasından dolayı çok şifalı bir sebzedir. Ancak diyet yapanlara bezelye tavsiye edilmez. Bezelye çok çabuk acıktıran sebzelerden biridir.
Bezelyenin faydaları nelerdir?

  • Bezelye uykuyu düzenler, uykusuzluk problemlerine iyi gelir
  • Bezelye iştah açar, glisemik indeksi yüksek bir sebzedir.
  • Bezelye psikolojik rahatsızlıklara iyi gelir, yenildiği zaman mutluluk hormonu salgılanır.
  • Bezelye vücuda enerji verir, ve vücudunu kuvvetlendirir.
  • Bezelye kasları güçlendirir, gelişim aşamasında olan çocukların bezelye tüketmesi çok iyi olur.
  • Bezelye kansızlığa iyi gelen besinlerden biridir.
  • Bezelye bağırsak kanserini tedavi etmekte kullanılan yardımcı bir besindir.
  • Bezelye karaciğerin yükünü hafifleterek karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar. Bezelyeyi haşladıktan sonra suyunu dökmeyin. Cildinize sürebilirsiniz.
  • Bezelye bağırsakların çalışmasını düzenler.
  • Bezelye kötü kolestrolü düşürür.
  • § Bezelye apandis riskini azaltır.

Bezelyenin Zararları Nelerdir?

Bezelyenin kötü tarafı, içeriğinde şekerin yüksek olması nedeniyle çok çabuk bir şekilde acıktırmasıdır. Ayrıca bezelyede gebeliği önleyici bir takım maddeler bulunmaktadır. Bu nedenle gebelik düşünen anne adayları bezelyeyi ölçülü bir şekilde tüketmelidir.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Bezelyenin faydaları nelerdir? - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

İlk can yeleği Deniz tutması nedir? Göz kapağımız neden açılıp kapanır? Karın bölgesindeki yağları eritmek için neler yapmalıyız? Yankı nedir? İlk diş doktoru

FACEBOOK'TA BİZ

Hoşgeldiniz

iyzi - Tüm Hakları Saklıdır