C vitamini, vücudumuzu enfeksiyonlara karşı koruyan ve bağışıklık sistemimizi güçlendiren etkili bir antioksidandır. Vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biri olduğu için hergün özellikle de kışın yeteri kadar tüketmeliyiz. Peki ama günlük c vitamini ihtiyacımız ne kadardır? Yetişkin bir bireyin günlük alması gereken c vitamini miktarı ortalama 100 - 130 mg dir. Bu ihtiyacı bir kivi, bir domates, bir portakal veya taze sıkılmış bir bardak portakal suyundan karşılayabiliriz. C vitamini vücutta uzun süre depolanmadığı ve fazla alın ...
Gündelik yaşamın yoğun temposu zihinsel ve bedensel yorgunluğa neden olmaktadır. Bu yorgunluğu atmanın en iyi yolu da iyi bir uykudur. Fakat bunu yaparken kimilerimiz fazla uyumaktadır. Bu da uzun vadede sağlık problemlerine ve hatta erken ölüme bile neden olabilmektedir. Yetişkin bir insanın günde uyuması gereken en ideal zaman 6 ile 8 saat arasında değişmektedir. Vücut, bu süre zarfı içerisinde zihinsel ve fiziksel yorgunluktan kurtularak tüm işlevlerini yerine getirir. Ancak belirtilen süre zarfından daha az veya çok uyumak da sağlık açıs ...
Sadece acı biber yediğimizde değil, acı herhangi birşey yediğimizde de terleriz. Üstelik terlemenin yanı sıra burnumuz akar ve gözlerimizden yaş gelir. Bu durum acının etkisi geçinceye dek sürer. Peki bunun nedeni nedir, hiç merak ettiniz mi? Acı biber veya acılı yiyecekler tükettiğimizde, yemek borusundaki ve miğdedeki sinir uçları uyarılır. Vücut bu durum karşısında bir tepki verir. İşte bu tepkide terlemedir. Aynı zamanda bu tür acılı yiyecekler keskin kokulu olduğu için burundaki mukus salgısını incelterek akmasına neden olur. Yani burnu ...
Fosfor, parlayıcı özelliğinden dolayı bazen işimize yarar, bazen de kullandığımız eşyalara estetik katar. Öyle ki saatlerde kullanılmasının nedeni karanlıkta saati görebilmemize yardımcı olmasıdır. Ev eşyalarında veya oyuncaklarda kullanılmasının nedeni ise bunlara estetik katmasıdır. Peki hiç merak ettiniz mi, bu fosfor karanlıkta nasıl ve neden parlıyor? Fosforu oluşturan atomların elektronları, gün ışığına maruz kaldıklarında daha yüksek bir enerji düzeyine ulaşırlar. Bu sayede dışarıya ışık verirler. Bu durum, elektronların eski enerji d ...
İnsanoğlu kusursuz olarak yaratılmış bir varlık olmasının yanı sıra, pek çok ilgi çekici özelliğe de sahiptir. Şüphesiz gözle ilgili konular bizi en çok şaşırtan konular arasında yer almaktadır. Öyle ki, iki gözümüz olduğu halde cisimleri tek görürüz. Bu gerçekten merak konusudur. Peki bunun nedeni nedir, siz de merak ettiniz mi? Gözlerimiz, bakılan her cismin farklı iki açıdan görüntüsünü algılar ve beyine iletir. Bu görme bilgisi, beyinde bulunan görme lobu (oksipital lob) tarafından alınır ve yorumlanır. İşte bu esnada algılanan farklı ik ...